Les athlètes du club sont encouragés à participer régulièrement aux compétitions officielles. Discutez-en avec les coachs avant ou après l’entraînement : ils répondront volontiers à vos questions.
La compétition permet de mettre en pratique ce qui est travaillé à l’entraînement, de se fixer des objectifs, de découvrir toutes les facettes de l’athlétisme, de partager de beaux moments avec le club et de souder les liens entre les athlètes.
L’expérience montre que la participation régulière aux différentes compétitions accroit la motivation et la persévérance chez les jeunes athlètes. La section adopte une approche progressive par rapport à la participation :
■ Benjamins (2018-2020) : facultative, pour découvrir
■ Pupilles (2016-2017) : conseillée, afin de se familiariser avec la compétition
■ Minimes (2015-2014): essentielle, si l’athlète souhaite poursuivre l’athlétisme plus tard
Nous insistons toutefois sur le fait que les jeunes ne peuvent pas participer à une compétition sans en avoir discuté au préalable avec les entraîneurs, ceci afin de garder une cohérence dans le programme ainsi que pour l’organisation de l’encadrement sur place.
Les compétitions encadrées par le club sont toujours communiquées aux athlètes à l’entraînement et par le canal de communication choisi selon leur groupe (mail et groupe WhatsApp).
Si vous ne recevez pas les informations, par mail ou WhatsApp, contactez-nous via l’adresse oupeyeathle@gmail.com.
De manière générale, la saison de compétition se présente ainsi:
● Cross (novembre à mi-mars)
● Indoor (janvier à avril)
● Outdoor (avril à novembre)
Les compétitions officielles sont répertoriées sur les sites suivants :
● Beathletics
● Athletiek.nu
● Cpliegelbfa
Consultez également la page Agenda pour les événements organisés par la section.
Il s’agit d’une compétition de course particulière, faite d’un terrain difficile, de montées, descentes et relances à un rythme soutenu qui teste l’athlète dans une épreuve complète et particulièrement intense.
Nous encourageons vivement la participation aux cross en hiver comme préparation pour les compétitions sur piste au printemps et en été.
La section participe au challenge cross de la province de Liège qui s’étend, en général, de début novembre à mi-mars, à raison de 11 compétitions sur cette période, toujours le dimanche.
Les informations sur le challenge, le règlement et les horaires se trouvent ici.
Tous les cross suivent le même format de distance (selon la catégorie d’âge) et le même horaire SAUF :
Celui de Liège (en décembre)…
… qui est un cross RELAIS, c’est-à-dire par équipe de 3 relayeurs.
Il sera demandé aux athlètes souhaitant participer de confirmer leur disponibilité à l’avance et d’honorer leur engagement le jour J par respect pour leurs coéquipiers et leurs coachs! ; les coachs formeront ensuite les équipes selon les possibilités (il est malheureusement possible qu’en cas de nombre impairs, des volontaires ne puissent pas courir : la section essaie de satisfaire le plus d’athlètes possibles et, sinon, donne la priorité aux athlètes réguliers).
Les horaires sont différents de ceux des autres épreuves du challenge cross.
Celui de Hannut (en janvier) …
…qui fait partie de la CrossCup : c’est une compétition internationale (retransmise à la télévision).
Il faut s’inscrire individuellement en ligne à l’avance (ici).
Les entrées accompagnants sont également disponibles à l’achat en ligne à l’avance.
Il faut aller retirer son dossard (qui n’est pas le dossard annuel!) en arrivant sur place.
Les horaires sont différents de ceux des autres épreuves du challenge cross.
- Son dossard! Et des épingles.
- Chaussures de course à pied pour l’échauffement + Spikes et pointes (9 et 12 mm) (des spikes sont disponibles en 2de main au local)
- Groupes 1 et 2: T-shirt du club Oupeye athlétisme
- Eau et collation
- Vêtements adaptés à la météo + vêtements de rechange
TIP aux parents : les cross se déroulent souvent sur des terrains boueux. Pour les accompagnants, pensez à prévoir de bonnes chaussures de marche ou des bottes ainsi que des vêtements adaptés à une journée en plein air selon la météo du jour.
Avant
- Toujours prévenir les coachs de sa présence (cela permet d’organiser l’encadrement) via le canal prévu (groupes 1 et 2, par mail)
- Aucune inscription n’est nécessaire, sauf pour la crosscup
Le jour de la compétition
- Se rendre à la tente du club et se signaler aux coachs
- Être présent 1h avant le début de la première épreuve de sa catégorie (les filles et les garçons s’échauffent ensemble, il est donc demandé aux athlètes d’être présents pour l’échauffement collectif). Ex : pupille G 1 (14h15); pupille G 2 (14h20); pupille F 1 (14h25); pupille F 2 (14h30) -> il est demandé à tous les pupilles d’être présents, à la tente du club, pour 13h15 au plus tard
- En général les athlètes ne paient pas leur entrée, mais les accompagnants adultes s’acquittent souvent d’un droit d’entrée de quelques euros (la plupart des lieux acceptent la carte ou le QR code, mais pas encore tous + à nouveau, sauf crosscup où les accompagnants doivent être munis d’un billet d’entrée)
Chez les plus jeunes, l’accent est mis avant tout sur la participation, la progression et la mise en pratique des apprentissages : nous n’encourageons donc pas les jeunes athlètes et leurs parents à se focaliser sur les résultats, d’autant plus qu’en cross, ils sont particulièrement difficiles à interpréter (distances et variabilité des terrains).
Toutefois, pour les plus curieux, les résultats sont disponibles :
- En général, immédiatement via un QR code affiché sur place;
- Sinon, en ligne, le plus souvent quelques jours après la compétition, sur https://cpliegelbfa.wordpress.com/
Ce sont les compétitions sur piste. Les meetings peuvent être indoor (groupe 3) ou outdoor (groupes 1, 2 et 3). Ils peuvent être à épreuves multiples (nombre fixe d’épreuves différentes) ou non. Les jours et horaires sont variables.
Les athlètes choisiront, en accord avec les coachs, les épreuves auxquelles ils s’inscriront.
- Son dossard! Et des épingles.
- Chaussures de course à pied pour l’échauffement + spikes et pointes (6 mm) (des spikes sont disponibles en 2de main au local)
- Groupes 1 et 2 : T-shirt du club Oupeye athlétisme
- Eau et pique nique adapté à la durée de l’événement
- Vêtements adaptés à la météo
Avant
- Toujours prévenir les coachs de sa présence (cela permet d’organiser l’encadrement) via le canal prévu (groupes 1 et 2, par mail)
- Une inscription est parfois nécessaire : voir avec les coachs ou sur beathletics.be et athletiek.nu
Le jour de la compétition
- Être présent à l’heure requise pour confirmer son inscription (les modalités varient parfois selon les compétitions, se renseigner + certaines organisations sont intransigeantes sur la ponctualité des confirmations, s’y conformer);
- Se signaler aux coachs à son arrivée
Chez les plus jeunes, l’accent est mis avant tout sur la participation, la progression et la mise en pratique des apprentissages : nous n’encourageons donc pas les jeunes athlètes et leurs parents à se focaliser sur les résultats ou le classement.
Toutefois, pour les plus curieux, les résultats sont disponibles :
- Immédiatement sur place, via un QR code affiché ou des affiches;
- En ligne, sur la page de l’athlète de Beathletics.be ou sur athletiek.nu
Les courses sur route et joggings peuvent être pratiqués occasionnellement mais restent secondaires par rapport aux épreuves proposées par la section.